{"product_id":"creatine-monohydrate","title":"Créatine Monohydrate — Force, Volume et Récupération","description":"\u003ch2\u003eCréatine Monohydrate — Force, Volume et Récupération\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003ePourquoi prendre de la créatine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine monohydrate est le supplément le plus étudié au monde. Elle augmente la production d'ATP, votre source d'énergie principale lors d'efforts intenses. Résultat : plus de force, plus de répétitions, plus de volume musculaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e⏑ Quand et comment la prendre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAprès l’entraînement :\u003c\/strong\u003e Mélangée à votre shaker de protéines ou d'eau, la créatine est mieux absorbée après l'effort.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAvant l’entraînement :\u003c\/strong\u003e 30 minutes avant votre séance pour une saturation optimale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJours de repos :\u003c\/strong\u003e 5g par jour, l'essentiel est la constance.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eRésultats attendus\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSemaine 1-2 : Augmentation de la force (5-10%)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSemaine 3-4 : Gain de volume musculaire visible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSemaine 4+ : Amélioration continue des performances\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePosologie :\u003c\/strong\u003e 5g (1 cuillère) par jour dans 300ml d'eau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e100% Créatine Monohydrate micronisée • Testé en laboratoire • Sans OGM\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"AlphaVIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43742469521467,"sku":"RLC4CREA","price":33.9,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0681\/6540\/2683\/files\/premium-hero-section.jpg?v=1783132812","url":"https:\/\/alphavitlab.com\/products\/creatine-monohydrate","provider":"AlphaVIT","version":"1.0","type":"link"}